きたえる（あしを〜/あしこしを〜/からだを〜）

鍛える（足を〜/足腰を〜/体を〜）

to strengthen (legs/legs and back/body)

例文

あしこしを　きたえる　ために、あるきましょう。

足腰を鍛えるために、歩きましょう。

Please do some walking in order to strengthen your legs and back.

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