日本語でケアナビ
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かいだんを あがったり おりたりするのが つらいです。
階段を上がったり下りたりするのが辛いです。
It is hard to go up and down the stairs.
おりる(かいだんを〜/えれべーたーを〜)
下りる(階段を〜/エレベーターを〜)
to go down (stairs/elevator)