ひねる（からだを〜/あしを〜）

ひねる（体を〜/足を〜）

to twist (one's body/legs)

例文

からだを　ひねって　てを　ついてから、たって　ください。

体をひねって手をついてから、立ってください。

Please try to stand up by turning your body and using your hands to prop yourself up.

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