nikubanare(o)suru
にくばなれ（を）する
to tear a muscle
Example
にくばなれして いるので、しばらく うんどう しないで ください。
You have torn the muscle, so don't exercise for a while.
nikubanare(o)suru
to tear a muscle
にくばなれして いるので、しばらく うんどう しないで ください。
You have torn the muscle, so don't exercise for a while.