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  • ugoku

    うごく

    to move

  • undou suru

    うんどうする

    to exercise

  • undou ni naru

    うんどうに　なる

    be a good exercise

  • orosu(te o --/ashi o --)

    おろす（てを〜/あしを〜）

    to put (hands/feet) down

  • kaidan shoukou

    かいだんしょうこう

    up and down the stairway

  • kajuu fuka undou

    かじゅうふかうんどう

    weight loading exercise

  • kitaeru(ashi o --/ashikoshi o --/karada o --)

    きたえる（あしを〜/あしこしを〜/からだを〜）

    to strengthen (legs/legs and back/body)

  • kintore

    きんとれ

    muscle training

  • kin･niku ga tsuku

    きんにくが　つく

    have muscles develop

  • kin･niku o tsukeru

    きんにくを　つける

    to develop one's muscles

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