English
かたひじたち
to get up onto one's elbow
かたひじたちから ゆっくり からだを おこしましょう。
片肘立ちからゆっくり体を起こしましょう。
Please try to get up onto your elbow slowly.
体勢
ones footing or balance
移す
to move ; to shift from A to B
移る
to move
起こす（体を〜）
to wake ; to get up ; to sit up
起こす
to wake someone up
