English
せのび（を）する
to stretch oneself ; to extend
ばんざいして せのびしましょう。
万歳して背伸びしましょう。
Please stretch your arms into the air.
腰痛体操
lower back pain exercise
腰あげ
lifting one's hips
腰を上げる
to raise one's rear end ; to raise one's lower back
腰を浮かす
to rise one's lower back
腰を浮かせる
