日本語
te o tsuku
to prop oneself up with one's hands ; to put one's hand on (something)
ゆかに てを ついて ください。
Please put your hands on the floor.
うちまたに する
to turn one's feet inward
うちまた
turning one's toes inward
かたひじたち
to get up onto one's elbow
こしを おとす
to crouch down ; to bend one's knees
じゅうしんを ひくくする
to bend one's knees