English
ひねる（からだを〜/あしを〜）
to twist (one's body/legs)
からだを ひねって てを ついてから、たって ください。
体をひねって手をついてから、立ってください。
Please try to stand up by turning your body and using your hands to prop yourself up.
かがむ
to bend over
片肘立ち
to get up onto one's elbow
傾く
to lean (towards) ; to slant ; to incline
傾ける
to slant ; to tilt ; to incline
腰を上げる
to raise one's rear end ; to raise one's lower back
