English
たいじゅうを かける
to put one's weight onto (something)
みぎあしに たいじゅうを かけて ください。
右足に体重をかけてください。
Please put your weight onto your right foot.
片肘立ち
to get up onto one's elbow
腰を落とす
to crouch down ; to bend one's knees
重心を低くする
to bend one's knees
手をつく
to prop oneself up with one's hands ; to put one's hand on (something)
内股にする
to turn one's feet inward
